FOCUS di Daniel Goleman

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Recensione di FOCUS di Daniel Goleman
Recensione di FOCUS di Daniel Goleman

FOCUS di Daniel Goleman

Autore: Daniel Goleman

Editore: BUR

Disponibile su Amazon

 

Prosegue il viaggio nella psicologia, ed è ancora un libro di Daniel Goleman ad illuminare questa materia, un testo che ho letto con particolare interesse per l’attualità del contesto che tratta.

Dopo Intelligenza Emotiva e Leadership Emotiva ecco il terzo libro di un autore di fama mondiale. Vi avviso in anticipo che questo non sarà l’ultimo testo che recensirò, Goleman si sta confermando autore efficace e la mia impressione è che la psicologia dopo Intelligenza Emotiva “non è più la stessa”.

 

Torniamo ad occuparci di Focus.

 

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In questo testo è il concetto di Attenzione a finire sotto la lente d’ingrandimento.

Goleman sviscera totalmente cosa e come si sviluppa ed evolve l’attenzione negli individui, non solo, lo psicologo americano analizza da vicino come si modifica l’attenzione nei tempi moderni, dai bombardamenti pubblicitari ai dispositivi di “distrazione” che sembrano progettati per sabotare la nostra capacità di concentrazione e di Focus.

L’autore, come è suo solito, non si limita ad una spiegazione di tipo superficiale ma scende nel dettaglio nominando i circuiti responsabili dell’attenzione nelle più svariate situazioni.

Per Goleman dentro di noi è come se operassero due menti diverse:

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  • La mente bottom-up

Rapidissima, involontaria, automatica e sempre attiva. Questa è la mente intuitiva, che agisce attraverso le reti di associazioni ed è impulsiva, guidata dalle emozioni. E’ colei che è responsabile delle azioni di routine oramai consolidate ed è quella che gestisce i nostri modelli mentali nel mondo”

  • La mente top-down

E’ molto più lenta, volontaria è quella consapevole, può vincere le routine automatiche, se scoperte dalla consapevolezza, e riduce al silenzio gli impulsi emotivi. Questa è la sede dell’attenzione volontaria. 

Tra le oltre 300 pagine del libro si trovano spunti di ogni genere per capire e utilizzare al meglio la nostra attenzione, sono numerosi gli esperimenti citati per migliorare questa capacità in bambini ed adulti, uno di questi è sicuramente l’utilizzo della meditazione.

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Senza dilungarmi troppo Goleman vede a lungo raggio e chiude il suo libro rivolgendosi ai leader che devono governare il mondo per un futuro  che ha bisogno di persone preparate e concentrate su grandi obiettivi, e solo coloro che hanno un’attenzione ben sviluppata ed indirizzata possono portare avanti questo arduo compito.

Un libro da leggere per chi ama la psicologia e vuole scoprire i segreti della mente per vivere una vita migliore, dopo Intelligenza Emotiva Goleman si conferma come guida in un campo complicato e difficile come tutto ciò che ruota attorno alla mente. Libro consigliato!